Тонизирующие напитки можно заменить на более безопасные варианты – кофе или чай без сахара. О способах взбодриться без кофеина редакции ГТРК Татарстан рассказала врач-кардиолог Зульфия Фаритовна Ким.
“Не забывайте пить воду — хорошая гидратация помогает дольше сохранять бодрость и снижает утомляемость. Обратите внимание на витамины: дефицит некоторых микроэлементов может вызывать плохое самочувствие, подавленность и усталость, что может быть причиной нехватки сил”, – отметила эксперт.
Зульфия Фаритовна также добавила, что занятия спортом помогут стимулировать нервную систему и подарят прилив энергии — более здоровый и естественный, чем эффект от кофеина, благодаря легким и умеренным физическим нагрузкам.
Подробнее о здоровых способах получения энергии читайте в нашем материале.
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
