Врач-дерматовенеролог Наталья Михайлова в интервью RT предупредила о негативном влиянии постоянного стресса и повышенного уровня кортизола на иммунную систему.
Кортизол, известный как гормон стресса, вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации, помогая организму справляться с нагрузками. Однако при хроническом стрессе его уровень остается высоким, что приводит к истощению надпочечников и снижению чувствительности клеток к гормону.
Михайлова отметила, что повышенный уровень кортизола блокирует работу Т-клеток иммунной системы, что может привести к частым заболеваниям и обострению хронических дерматологических заболеваний, таких как экзема. Кроме того, кортизол способствует накоплению висцерального жира, что может привести к изменению внешности и ухудшению состояния кожи.
Специалист подчеркнула важность физической активности и полноценного сна для снижения уровня кортизола. Регулярные занятия спортом способствуют расходованию кортизола, а качественный сон помогает восстановить организм и улучшить состояние кожи. Михайлова рекомендует спать 8-10 часов в темноте и придерживаться регулярного расписания.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
