Кандидат медицинских наук, ведущий эксперт рынка НТИ «Хелснет» Андрей Мартюшев-Поклад предупредил о необходимости осторожного приема витамина D. Он отметил, что этот витамин способствует усвоению кальция, избыток которого может быть опасен, особенно при дефиците витамина К2 и магния. Поэтому рекомендуется принимать витамин D в сочетании с этими веществами, передает RT.
В последние 10-15 лет стало известно, что витамин D является предшественником гормона кальцитриола, который влияет на все клетки организма и управляет выработкой энергии. Недостаток витамина D может негативно сказаться на работе нервной, иммунной и эндокринной систем.
С наступлением осени уровень витамина D снижается из-за недостатка солнечного света, что может привести к различным проблемам со здоровьем, включая простуды и сезонные депрессии. Врач советует регулярно проверять уровень витамина D в крови, особенно в осенний период.
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
