Врач-эндокринолог Роза Булатовна рассказала редакции ГТРК «Татарстан» чем могут быть опасны «модные» диеты.
Среди популярных методов похудения многие прибегают к таким диетам, как кето-диета или белковые монодиеты, надеясь быстро сбросить лишние килограммы. Однако у таких подходов есть свои недостатки.
Кето-диета может помочь в краткосрочной перспективе, резкое ограничение углеводов может создать нагрузку на печень и поджелудочную железу.
Монодиета может привести к недостатку витаминов и минералов, а также перегрузке почек из-за высокого содержания белка.
«Эти диеты могут иметь краткосрочные результаты, но в долгосрочной перспективе они часто приводят к набору веса после их прекращения», — подчеркнула врач Роза Булатовна.
Чтобы избежать негативных последствий, специалист рекомендует подходить к вопросу похудения с умом: выбирать сбалансированное питание, увеличивать физическую активность и делать акцент на постепенном снижении веса. Это поможет не только вернуть фигуру в норму, но и сохранить здоровье на долгие годы.
Кроме того, врач-эндокринолог рассказала о правильном подсчете калорий и безопасных способах похудения, которые помогут привести тело в порядок без ущерба для здоровья.
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
