В интервью редакции ГТРК «Татарстан» психолог Жанна Хафизова рассказала о том, как родителям помочь своим детям справиться с трудностями переходного возраста.
Одной из ключевых рекомендаций специалиста является внимание к режиму дня подростка.
«Полноценный сон, отдых и сбалансированное питание — это основа психического здоровья», — отметила Хафизова.
Она подчеркнула, что, несмотря на то что эти аспекты часто недооцениваются подростками, они играют важную роль в поддержании эмоционального равновесия.
Психолог также советует родителям помочь подросткам найти занятия или хобби, которые помогут справиться с напряжением.
«Спорт — отличный способ снять стресс и улучшить общее самочувствие», — добавила она.
Чтение книг, просмотр фильмов или прослушивание музыки могут стать источником поддержки и понимания актуальных переживаний. Кроме того, творчество может служить важным инструментом для самовыражения и преодоления трудных моментов.
Полный материал читайте на нашем сайте.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
