Эксперты «Авито Авто» предупреждают, что длительная поездка может быть серьезным испытанием для водителя, даже на знакомых маршрутах. Усталость, ослабление внимания и замедление реакции могут возникнуть уже через несколько часов в пути, пишет RT.
Главный совет — регулярно менять водителя, желательно каждые три часа, даже если вы чувствуете себя нормально. Если вы единственный водитель, планируйте остановки каждые три часа для разминки и физических упражнений.
Не стоит полагаться на кофе или энергетические напитки, так как их эффект кратковременен и не снижает количество ошибок из-за усталости. Перед поездкой рекомендуется избегать тяжелой пищи и выбирать легкий обед из нежирного мяса и овощей. Также важно обеспечить полноценный ночной отдых перед поездкой для безопасности на дороге.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
