3 октября на Земле зафиксирована магнитная буря уровня G1, сообщили специалисты лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН. Учёные отметили, что уровень возмущений геомагнитного поля остаётся высоким, а на Солнце зарегистрирована вспышка уровня M1.5 с крупным выбросом плазмы в сторону Земли. По их словам, это первый подтверждённый случай в текущем всплеске солнечной активности конца сентября — начала октября. Ранее наблюдались несколько плазменных выбросов, но они не были направлены на Землю.
По данным портала my-calend, сегодня магнитная буря на планете оценивается силой в четыре балла. Специалисты рекомендовали снизить физическую нагрузку, отдавая предпочтение лёгким упражнениям, следить за питанием, уменьшить потребление жирного, сладкого и алкоголя, а также избегать стрессов и умственного перенапряжения. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями посоветовали иметь под рукой необходимые лекарства.
Врачи отметили, что полностью защититься от воздействия магнитной бури невозможно, однако можно минимизировать её негативное влияние через здоровый образ жизни: полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, отказ от алкоголя и курения, умеренное питание, а при бессоннице или повышенной тревожности — приём успокаивающих трав, таких как валериана, мелисса и пустырник.
Медицинский эксперт, врач-терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин подчеркнул, что при магнитной буре ведение нездорового образа жизни усиливает негативное воздействие на организм. Он пояснил, что внутренние биоритмы человека и изменения внешней среды во время геомагнитного возмущения накладываются друг на друга, что ухудшает самочувствие.
Заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Чиркова добавила, что для снижения слабости во время магнитной бури следует хорошо высыпаться, употреблять продукты, богатые калием, магнием и кальцием — картофель, бананы, орехи, шпинат, пить достаточно воды и ограничить кофеин, жирную и острую пищу. При низком артериальном давлении можно использовать натуральные адаптогены после консультации с врачом.
Учёные ИКИ РАН также отметили, что завтра, 4 октября, на Земле ожидаются дальнейшие геомагнитные возмущения.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
