Как продлить активное долголетие говорили в Казани ведущие врачи-гериатры России на Межрегиональном конгрессе «Технология долголетия в клинической практике». В рамках него, для пожилых пациентов провели несколько лекций, о том, как заботиться о своем здоровье. О путях к долголетию – в репортаже.
За несколько секунд устройство ультрафиолетовыми лучами сканирует ткани – по их состоянию определяют биологический возраст.
В паспорте – 66, на табло – 78. Высокий и очень высокий темпы старения возникают при хронических воспалительных процессах в организме. Их своевременное выявление и лечение – путь к долголетию.
«Хожу на пилатес, лекарства принимаю, занимаюсь, судоку разгадываю, все делаю, чтобы голова работала» — рассказала Людмила Горшенина
«У меня проблемы с суставами и я пришла поинтересоваться, может какие-то новые методы лечение, для себя я сделала вывод, что нужно, прежде всего, заниматься зарядкой» — рассказала Ольга Домрачева
Устранение боли в суставах и спине – первый шаг к увеличению продолжительности жизни. Сегодня это под силу врачам –гериаторам: подберут для пожилого пациента правильное питание – например, долгожители в день потребляют всего 1800 килокалорий, вместо 2,5 тысяч, а в ежедневном рационе всегда присутствует половинка авокадо, доказано, что фрукт снижает риск инфаркта и инсульта. Подберут и обязательную физическую нагрузку.
«Сегодня технологии в медицине позволяют увеличивать здоровую жизнь на 20 лет, однако в реалии мы увеличиваем только на 6 лет, вопрос – где 14 лет? Они в гиподинамии, это важнейшее условие для долголетия» — отметил руководитель исполнительного комитета Российской ассоциации геронтологов и гериатров Антон Наумов
Благодаря регулярным занятиям спортом Тамара Яруллина из Казани восстановилась после многочисленных разрывов связок и ходит без опорной трости.
«Благодаря занятиям, у меня тонус мышц держит мои суставы, а так в моем возрасте уже ходят с палочкой» — рассказала Тамара Яруллина
Возглавляет топ причин скорого старения – сердечные заболевания. Обезопасят от инфарктов, инсультов, хронической ишемической болезни сердца – здоровый образ жизни, регулярная диспансеризация, профилактика.
«Это обязательно приемы лекарственных препаратов, например, для снижения давления. Нельзя принимать препараты, только тогда, когда вы чувствуете себя плохо, нужно принимать их постоянно, если назначил врач. То же касается препаратов от холестерина — это самое распространенная ошибка наших пациентов» — отметила вице-президент Российской ассоциации геронтологов и гериатров Юлия Котовская
Школа пожилого пациента прошла в рамках Межрегионального конгресса «Технология долголетия в клинической практике». Врачи-гериаторы России обсудили методы коррекции биологического возраста и управления старением.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
