Даже одна ночь без полноценного сна может снизить сопротивляемость организма инфекциям. А регулярный недосып способен негативно отражаться на сердечно-сосудистой и нервной системах, рассказала невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царёва. Об этом сообщают RT.
По словам специалиста, одной из первых страдает сердечно-сосудистая система. Организм воспринимает нарушение сна как стресс, поэтому при длительном недосыпе могут повышаться артериальное давление и риск развития аритмии.
Опасность представляет и нарушение дыхания во время сна. Остановки дыхания увеличивают вероятность инфаркта, инсульта и нарушений сердечного ритма.
Недостаток сна связан и с психологическим состоянием человека. Царёва отметила связь нарушений сна с тревожностью и депрессией.
Отдельно специалист обратила внимание на иммунитет. С приближением осени, когда возрастает риск инфекционных заболеваний, привычка жертвовать сном ради фильма или других дел может обернуться неприятными последствиями. По словам Царёвой, даже одна бессонная ночь снижает сопротивляемость организма инфекциям.
При длительных нарушениях сна специалисты также связывают их с повышенными рисками некоторых онкологических и нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
Царёва подчеркнула, что нарушения сна бывают разными и по-разному влияют на качество и продолжительность жизни. Однако в целом проблемы со сном отражаются на работе организма и чаще всего — негативно.
Читайте и смотрите также:
Будьте в курсе актуальных событий! Вступайте в Telegram-канал Вести Татарстан, подписывайтесь на наш Дзен, группу в ВК и ОК
